શરીરમાં વિટામિન B-12 ની ઉણપને લીધે ઊભી થાય છે આ સમસ્યાઓ, જાણો તેનાથી બચવાના ઉપાય

વિટામીન B-12 આપણા શરીર માટે ખુબ જ જરૂરી છે. ઘણી ખતરનાક બીમારીઓથી બચવા માટે વિટામીન B-12 ની જરૂરિયાત હોય છે.

Continue reading

ચુનાનું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને મળે છે આ ૫ અદભુત ફાયદાઓ, અક્સપર્ટ અનુસાર હાડકાં અને દાંતને આપે છે મજબુતી

શરીર માટે મહત્વપુર્ણ પોષક તત્વો માંથી એક છે કેલ્શિયમ. જો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ થઈ જાય તો વ્યક્તિને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો

Continue reading

આયુર્વેદ અનુસાર સવારનાં નાસ્તાનાં સમયે આ ૫ ભુલો કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે, ગંભીર પરિણામો ભોગવવા પડે છે

આખો દિવસ જોશ અને ઊર્જા સાથે કામ કરવા માટે સવારનો નાસ્તો ઘણો જરૂરી હોય છે. પરંતુ જેમ જેમ આપણે શહેરોની

Continue reading

વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ વોક કરો છો તો અપનાવો આ ૫ ટિપ્સ, ઝડપથી ઘટશે ચરબી અને ઓછું થશે વજન

માત્ર ચાલવાથી પણ વજન ઘટી શકે છે? એક્સપર્ટ પ્રમાણે જો તમને ચાલવાની સાચી રીત વિશે જાણ હોય તો તમે પણ

Continue reading

દિવસમાં એક વખત શેકેલા ચણા (દાળીયા) ખાઓ અને પછી જુઓ કમાલ, આ બીમારીઓ રહેશે હંમેશા દુર

આપણે બધા લોકો પલાળેલા ચણાનાં ફાયદા વિશે તો જાણીએ છે. જો પલાળેલા ચણાનું સેવન કરવામાં આવે તો તેનાથી આપણા શરીરને

Continue reading

સવાર-સાંજ ૧ દિવસમાં વ્યક્તિએ કેટલું ચાલવું જોઈએ? જાણો ૫ વર્ષ થી ૬૦ વર્ષનાં વ્યક્તિએ કેટલા પગલાં ચાલવું જોઈએ

ચાલવું આપણાં આખા શરીર માટે સારું છે. માત્ર ૩૦ મિનિટનું વોકિંગ આપણાં હૃદયને હેલ્ધી બનાવવાની સાથે સ્નાયુઓમાં મજબુતી જાળવી રાખે

Continue reading

બાળકોનાં સ્વાસ્થ્ય માટે ઝેર છે ૧૦ રૂપિયામાં આવતી તેમની આ ફેવરિટ ચીજ, માં-બાપે એક વખત જરૂરથી વાંચી લેવું

આજનાં યુગમાં નુડલ્સ ફટાફટ તૈયાર થતા મુખ્ય ભોજનનો હિસ્સો બની ચુકેલ છે. જ્યારે માતા-પિતા પાસે સમયની કમી હોય, તો તેઓ

Continue reading

સવારે આવી રીતે કરો ૧ ગ્લાસ પાણીનું સેવન, આ બીમારીઓ રહેશે દુર અને શરીર રહેશે સ્વસ્થ

શરીરને તંદુરસ્ત અને ફીટ રાખવા માંગો છો તો તેમાં ડાયટની પ્રોપર કરવી ખુબ જ જરૂરી છે, ત્યારે જ તમે ફિટ

Continue reading