Category: આરોગ્ય

વધતા વજનથી હાલના સમયમાં દરેક લોકો પરેશાન છે. ઘણા રિસર્ચમાં ખુલાસો થયો છે કે યુવાનો માટે સ્થુળતા આજના સમયમાં એક

વજન ઘટાડવું એક પડકાર હોય છે. આ પડકાર ને દરેક લોકો પાર કરી શકતા નથી. જો તમે પણ વધતા વજનથી

આજનાં આ લેખમાં અમે તમારા માટે એક એવો ડાયટ પ્લાન લઈને આવ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે ઝડપથી વજન ઘટાડી શકો

વજન ઓછું કરવા માટે ખાણીપીણી ની આદતોમાં સુધાર અને બદલાવ કરવાની જરૂરિયાત સૌથી વધારે હોય છે. આજના સમયમાં અસંતુલિત ખાણીપીણી

જ્યારે આપણે એકદમ ફિટ હોઈએ છીએ તો આપણે ખાવા પીવાને લઈને જરા પણ કસર છોડતા નથી. ત્યારે આપણા મનમાં એવું

ઘણા લોકોનાં ઘરનાં ફ્રીજમાં જો તમે ધ્યાન આપશો તો કોલ્ડ્રીંક જરૂરથી જોવા મળશે. ઘર, ઓફિસ થી લઈને લોકો પાર્ટી ફંકશનમાં

યુરીન એટલે કે પેશાબ કરવો શરીરની સામાન્ય પ્રક્રિયા છે. પરસેવાની જેમ પેશાબ પણ શરીરમાંથી બિનજરૂરી તત્વોને બહાર કાઢવાની પ્રક્રિયા છે.

આ સંસારમાં દરેક મનુષ્ય તથા જીવિત પ્રાણી પાણીનું સેવન કરીને પોતાનું જીવન જીવે છે. પાણી પીવું બધા માટે અનિવાર્ય છે.

જો તમને પણ ભોજનમાં ઉપરથી મીઠું ઉમેરવાની આદત છે તો જાણી લેજો કે તે તમારા માટે ખતરનાક બની શકે છે.

વિટામીન B-12 એક જરૂરી પોષક તત્વો છે, જે શરીરની તંત્રીકા કોશિકાઓને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરની લાલ રક્ત