દેશનાં મશહુર ડોક્ટરે જણાવ્યું કે જમી લીધા બાદ કેટલા સમય પછી પાણી પીવું જોઈએ, જાણી લેજો નહિતર શરીર બિમારીઓનું ઘર બની જશે

પાણી આપણા શરીર માટે ખુબ જ જરૂરી હોય છે. દરરોજ ૩-૪ લીટર પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખોટી રીતે અને ખોટા સમય પર પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પણ પહોંચી શકે છે. જે લોકો ભોજન કર્યા બાદ તુરંત પાણી પીવે છે તેમણે ઘણી બધી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તો ચાલો દેશના જાણીતા ડોક્ટર પાસેથી વિસ્તારપુર્વક જાણીએ કે ભોજન કર્યા બાદ ક્યારે પાણી પીવું જોઈએ. સાથોસાથ ભોજન કર્યા બાદ તુરંત પાણી પીવાથી શરીરને શું નુકસાન થાય છે, તેના વિશે પણ જાણીએ.

ભોજન કર્યા બાદ ક્યારે પાણી પીવું જોઈએ

દેશના મશહુર ડોક્ટર જણાવે છે કે ભોજન કર્યા બાદ તુરંત ક્યારે પાણી પીવું જોઈએ નહીં. ભોજનને પચવામાં લગભગ ૨ કલાકનો સમય લાગે છે. તેની વચ્ચે પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર ની અસર પડે છે, એટલા માટે તમારી ભોજન કર્યા બાદ અંદાજે ૧ કલાક બાદ પાણી પીવું જોઈએ. સાથો સાથ તે વાતનું ધ્યાન રાખો કે ભોજન કરવાના અડધો કલાક પહેલા પાણીનું સેવન કરી લેવું જોઈએ. ભોજન કરવા દરમિયાન પાણી પીવાથી બચવું જોઈએ. ભોજનની સાથે અથવા ભોજન કર્યા બાદ તુરંત પાણી પીવાથી એસિડિટી અને બ્લોટિંગ જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.

યોગ્ય સમય પર પાણી પીવાના ફાયદા

ભોજન કરી લીધાના ૧ કલાક બાદ પાણી પીવાથી વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માંગો છો તો ભોજન દરમિયાન પાણી પીવાથી બચવું જોઈએ. ભોજન કર્યા બાદ યોગ્ય સમય પર પાણી પીવાથી પાચન તંત્ર યોગ્ય રહે છે અને મજબુત બને છે. ભોજન કર્યાના એક કલાક બાદ પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર મજબુત થાય છે અને ગેસ તથા એસિડિટીની સમસ્યા થતી નથી. ભોજન કર્યા બાદ તુરંત પાણી ન પીવાથી શરીર ભોજનમાં રહેલ પોષક તત્વ યોગ્ય રીતે અવશોષિત કરે છે.

ભોજન કર્યા બાદ તુરંત પાણી પીવાથી થતા નુકસાન

ભોજન કર્યા બાદ તુરંત પાણી પીવાથી તમે સ્થુળતાનો શિકાર બની શકો છો. સ્થુળતાથી બચવા માટે ભોજન કર્યા બાદ અંદાજે ૧ કલાક બાદ પાણી પીવું જોઈએ. ભોજન બાદ પાણી પીવું નુકસાનદાયક સાબિત થઇ શકે છે. ભોજન કર્યાના તરત બાદ પાણી પીવાથી યોગ્ય રીતે પાચન થતું નથી. તેવામાં ભોજનમાં રહેલ ગ્લુકોઝ અડીને ચરબીમાં બદલી જાય છે. ભોજન કર્યા બાદ પાણી પીવાથી તે શરીરમાં બ્લડ સુગરનું લેવલ વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. ડાયાબિટીસનાં દર્દીઓને ભોજન બાદ તુરંત ક્યારે પણ પાણી પીવું જોઈએ નહીં.

ભોજન કર્યા બાદ તુરંત પાણી પીવાથી ભોજનને યોગ્ય રીતે ડાયજેસ્ટ થતું નથી. તેવામાં લોકોને અપચો અને ગેસ થઈ શકે છે. તળેલી ચીજો નું સેવન કર્યા બાદ પાણી પીવાથી એસીડીટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં જો તમે દરરોજ ભોજન કર્યા બાદ પાણી પીવો છો તો તે અલ્સરનો કારણ પણ બની શકે છે. ભોજન કર્યા બાદ પાણી પીવાથી મહત્વપુર્ણ પાચક રસ અને એન્ઝાઈમ પણ સીધા પાણીમાં ભળી જાય છે. તેનાથી શરીરમાં એન્ઝાઈમ ની કમી થવા લાગે છે. શરીરમાં એસિડ નું સ્તર વધી જાય છે, તેનાથી એસીડીટી બ્લોટિંગ અને છાતીમાં બળતરા જેવી સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે.

ભોજન કર્યા બાદ તુરંત પાણી પીવાથી હંમેશા બચવું જોઇએ. કારણ કે તેનાથી અલગ અલગ ઘણી સમસ્યા થઈ શકે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે હંમેશા ભોજન કર્યા બાદ એક કલાક પછી પાણી પીવું જોઈએ. સાથોસાથ ક્યારે પણ ઊભા રહીને પાણી પીવું જોઈએ નહીં, હંમેશા બેસીને જ પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ.