Posted by કોરોના વાયરસના આ સંક્રમણ કાળ દરમિયાન, દરેક નાની નાની સાફ સફાઈની કાળજી લેવી જરૂરી છે. સંક્રમણ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યું છે, તેથી આ સમયે સ્વચ્છતાની કાળજી લેવી જરૂરી છે. જો થોડી પણ બેદરકારી કરવામાં આવે, તો પછી આ સમયે સંક્રમણનું જોખમ રહે છે. સફાઈમાં બેદરકારી તમને કોરોના જેવી ઘાતક અને જીવલેણ બીમારી પણ થઈ શકે છે. તો આજે અમે તમને તે નાની આદતો વિશે જણાવીશું કે જેનાથી તમે કોરોનાના જોખમને ટાળી શકો છો. તબીબી નિષ્ણાતો પણ માને છે કે જો તમે કોરોના જેવા રોગચાળાના ભયથી દૂર રહેવા માંગતા હોવ તો આ આદતો વહેલી તકે છોડી દો.
નખ ચાવવા
ઘણા લોકોની આ ટેવ બાળપણથી બની જાય છે અને તેઓ મોટા થઈને પણ હંમેશા નખ ચાવતા હોય છે. નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે નખની અંદર તમામ પ્રકારના જંતુઓ જોવા મળે છે. આ સ્થિતિમાં, નખને સીધા મોઢામાં નાંખવાથી બેક્ટેરિયા અને વાયરસ સરળતાથી તમારા શરીરની અંદર પ્રવેશ કરે છે. તેથી વધુ સારું છે કે, જો તમને નખ ચાવવાની ટેવ હોય, તો વહેલી તકે તેને છોડી દો.
ખીલને ફોડવા
જો તમને ખીલની સમસ્યા છે, તો તમે ન તો પાર્લર જઇ શકો છો, ન તો કોઈ ડોક્ટર પાસે જઈને આ સમસ્યાનું નિદાન કરી શકો છો. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમે આ સમસ્યાની સારવાર જાતે જ કરવાનું શરૂ કરો. આ કટોકટી દરમિયાન તમારે કોઈ પણ કામ ન કરવું જોઈએ, જે તમારું સ્વાસ્થ્ય જોખમમાં મૂકે છે. કોરોનાનું સંક્રમણ સતત વધી રહ્યું છે. અને આ સમયે વાયરસ કોઈપણ સપાટી પર સરળતાથી જીવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, વારંવાર અને ચહેરા પરના પિમ્પલ્સને સ્પર્શ ન કરો. તેને સ્પર્શવાથી સંક્રમણનું જોખમ વધી શકે છે.
વાળને આંગળીઓથી ફેરવવા
મોટાભાગની સ્ત્રીઓને વાળમાં આંગળીઓ ફેરવવાની ટેવ હોય છે. જો આવી આદત હોય તો તેને હવે માટે છોડી દો. જો તમારા વાળ લાંબા છે, તો આ આદત જલદીથી છોડી દો. આ ટેવને લીધે, એવી સંભાવના છે કે વાયરસ તમારા હાથમાં આવશે. અને પછી તે હાથ દ્વારા નાક અને મોં દ્વારા આખા શરીરમાં ફેલાય છે.
બેડશીટની સફાઈ ના કરવી
જો તમે બે અઠવાડિયા સુધી તમારી બેડશીટ ધોતા નથી, તો તમારે આ ટેવ બદલવાની જરૂર છે. કોરોના વાયરસ અમુક સપાટીઓ પર ઘણા દિવસો સુધી જીવંત રહી શકે છે. તેથી એવા કપડાં કે જે તમારા શરીરના સંપર્કમાં આવે છે, તેને નિયમિત ધોવા જરૂરી છે. દરરોજ તમારા ટુવાલ અને રૂમાલ પણ ધોઈ લો. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી ૨-૩ વાર તમારી બેડશીટને જરૂરથી ધોઈ લો.
વોશ બેસિનમાં ટૂથબ્રશ રાખવું
લોકો મોટા ભાગે તેમના ટૂથબ્રશને બાથરૂમનાં વોશ બેસિનની આજુબાજુ રાખે છે. પરંતુ આમ કરવાથી તમે હાલના સમયમાં બીમાર થઈ શકો છો. વાયરસ સપાટી પર ઘણા દિવસો સુધી જીવંત રહી શકે છે. તેને ટૂથબ્રશ બેસિનની પાસે રાખીને, વાયરસ ટૂથબ્રશ અને ત્યારબાદ ટૂથબ્રશ દ્વારા તમારા મોંની અંદર પ્રવેશી શકે છે.
આંગળીથી દાંતની સફાઈ કરવી
ખોરાક ખાતી વખતે ઘણીવાર અમુક વસ્તુઓ દાંતમાં સફાઈ જાય છે. જો તમે પણ તેને તમારા હાથથી કાઢવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો આ ટેવ તમને જોખમમાં મૂકી શકે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં સાવચેત રહો, તમારા હાથમાં વાયરસ અને ઘણા પ્રકારના જંતુઓ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, હાથ ધોયા પછી જ તમારી આંગળીઓને દાંત પર લો. શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે જો તમારા દાંતમાં કંઇક અટવાઇ જાય છે, તો તેને ટૂથપીક અથવા બ્રશથી દૂર કરો.
ખોરાક શેયર કરવો
એક વ્યક્તિથી બીજામાં કોરોના વાયરસ ફેલાય છે. આવા સંક્રમણનાં સમયગાળા દરમિયાન ખોરાકને શેયર ન કરવો તે વધુ હિતાવહ રહેશે. જો તમને ભોજન વહેંચવાની ટેવ હોય, તો હવે આ ટેવ છોડી દો. ખોરાક, પાણી અને વાસણો વહેંચીને પણ વાયરસ ફેલાય છે. તેથી આ સમયે કોઈપણ સાથે તમારા ખોરાક, પાણી અને વાસણો શેયર કરશો નહીં.